Meditasjon og avspenning er en enkel og kraftfull praksis som bidrar til balanse i nervesystemet, indre ro og mer energi
LIVSGLØD
11 min avspenning
En nærende avspenning som roer nervesystemet, demper stress og støtter kroppens heling. En sanselig pause fra tankestøy og ytre krav. Den gir ro, trygghet og en dypere følelse av å være levende.
Liggende stilling
STYRKE I HJERTET
12 min meditasjon
Denne meditasjonen leder deg tilbake til hjertet - både fysisk og emosjonelt. Som solen varmer jorden, vekkes kjærligheten i deg.
Sittende eller liggende stilling
BAK ALT - DER DU ER HEL
10 min meditasjon
En stille reise innover, der du får gi slipp på tanker, historier og forventninger. Under alle lagene finnes noe som er helt - et sted der livet alltid hviler og fornyer seg selv med letthet.
Sittende eller liggende stilling
