Få intuitiv og sanselig stødighet i hverdagen

Anja forteller om kurset

"Å jobbe med Anja er både kraftfullt, nærende og gøy! Jeg er så imponert over kontakten hun har med sin egen intuisjon, og hvordan hun alltid underviser 100% fra egen innsikt og erfaring. Det har vært til stor hjelp og inspirasjon for meg, så jeg gleder meg veldig til å delta på det nye kurset hennes og lære mer om hvordan jeg kan vekke mitt intuitive nærvær i hverdagen.

Kathrine Tuset Jenssen

Om kurset

Intuitiv og sanselig stødighet i hverdagen

I dette online kurset retter vi fokuset mot syv frigjørende livskvaliteter i hverdagen.

• en kvalitet hver uke
• en uke av gangen,
• gjennom syv hele uker

Uke 1: Sanselig nærvær (nærvær)

Uke 2: Lytt og la skje (aksept)

Uke 3: Klare indre grenser (integritet)

Uke 4: Naturen som lærer (ydmykhet)

Uke 5: Mellomrommet (nå)

Uke 6: Rå intuisjon (forbindelsen)

Uke 7: Å ta imot skjønnheten (takknemlighet)

Uka ser slik ut

Vi «samles» til en direkte yogaklasse hver fredag kl.10 (kan følges i opptak) som alle kan være med på, uavhengig av erfaring. Her veiledes du gjennom intuitiv, rolig yoga, pust og avspenning, hvor vi utforsker hva som dukker opp når vi tuner inn på, for eksempel nærvær i kroppen.

Deretter får du med ett lydspor med inspirasjon, som du kan lytte til, når du trenger å re-fokusere i hverdagen.

På onsdagen er det åpent hele dagen får å dele det som berørte oss mest. Det kan være en tekst eller direkte video. Et verdifullt bidrag fra deg til fellesskapet. Torsdag er det hviledag og integrering.

To eksempler

Den første uka prioriterer vi sanselig nærvær i alt vi gjør. Det blir for eksempel viktigere å kjenne pusten i magen og fotsålene på badegulvet, enn å børste tennene i hui og hast, mens vi tenker på noe annet.

Eller som i andre uke hvor vi fokuserer på Lytt og la skje. Hva skjer når jeg våger å være nysgjerrig på hvordan ubehag faktisk kjennes ut i kroppen, istedenfor å holde det på avstand ved å tenke negative tanker om det ?

Praktisk

Yogaklassen er på ca 1 t og 30 min og kan følges direkte eller i opptak og kan praktiseres flere ganger i løpet uken, om ønskelig. På onsdagen kan du dele når det passer deg.

Plattformen for kurset foregår i en lukket Facebook live-gruppe og du vil i tillegg (hvis ønskelig) ha enkel tilgang på hele kurset i Kajabi appen, så du kan følge kurset uansett hvor du er hen. 

Du får tilsendt tilgang og link både til FB gruppa og Kajabi plattform, noen dager før oppstart. Last ned Kajabi appen gratis på forhånd.

Varighet: 7 uker

Dato: fre 4 juni- fre 23  juli 2021

Pris: 2200 kr .

Lyst til å være med, men lite inntekt?

Pris: 1200 kr

Om du vil invitere med en venn, får vennen din vennepris: 1200 kr

Om Oss

Jeg heter Anja Vibelund og brenner for å skape en verden hvor følsomhet er en styrke og hvor flere føler at de hører hjemme i en meningsfylt sammenheng.

Som et sensitivt menneske brukte jeg mye krefter på å legge lokk på egne følelser og vasse rundt i konstant tenke-modus for å løse problemet, som jeg trodde var meg selv.

Men gjennom yoga, kreative terapiformer og tilstedeværelse i eget liv, oppdaget jeg at det faktisk er ENKELT å ha det godt. Bare jeg vet HVORDAN.

Jeg driver Maranja Yoga og Yogaskolen i Asker og Bærum, sammen med min mann og holder normalt retreater rundt om i verden.

Vi bor på Nesodden med vår datter Maria.

En klasse med Anja gir meg en lykkestart på dagen. Jeg har blitt mer raus med meg selv og mine omgivelser og føler meg mer solid i min sårbarhet.

Pia Maria Wikant