Intuitiv og sanselig stødighet i hverdagen

Anja forteller om kurset

"Å jobbe med Anja er både kraftfullt, nærende og gøy! Jeg er så imponert over kontakten hun har med sin egen intuisjon, og hvordan hun alltid underviser 100% fra egen innsikt og erfaring. Det har vært til stor hjelp og inspirasjon for meg, så jeg gleder meg veldig til å delta på det nye kurset hennes og lære mer om hvordan jeg kan vekke mitt intuitive nærvær i hverdagen.

Kathrine Tuset Jenssen

Om online kurset

Intuitiv og sanselig stødighet i hverdagen

Gjennom 20 år i yogarommet har jeg og mine elever, hatt gleden av å oppdage måter å være i oss selv på, som gir en opplevelse av dyp indre stødighet,  sanselig nærvær og en fredfull lykke, i bare å være til.

Men hvordan inkludere disse ressursene i hverdagen, der vi tilbringer mesteparten av vårt liv?

Vi trenger ikke masse ekstra tid for å gjennomføre dette kurset. Lydsporet på 10 min kan kombineres med daglige gjøremål og yogaklassen på halvannen time, kan praktiseres en eller flere ganger, etter eget behov.

Kurset er delt opp i syv 10 dagers peroder og hver periode har et eget fokus som integreres gjennom bevisst fokus og rolige, enkle yogaøvelser, pust og avspenning.

Ett nytt fokus hver tiende dag   

1: Sanselig nærvær (nærvær)

2: Lytt og la skje (aksept)

3. Klare indre grenser (integritet)

4: Naturen som lærer (ydmykhet)

5: Mellomrommet (nå)

6: Rå intuisjon (forbindelsen)

7: Å ta imot skjønnheten (takknemlighet)

Slik er kurset lagt opp

Hver tiende dag får du tilgang på en ny yogaklasse og ett nytt lydspor /video med livskvaliter som vil styrke deg i hverdagen, både fysisk og mentalt.

To eksempler

De første 10 dagene prioriterer vi sanselig nærvær i alt vi gjør. Det blir for eksempel viktigere å kjenne pusten i magen og fotsålene på badegulvet, enn å børste tennene i hui og hast, mens vi tenker på andre ting.

Eller som i tema 2,  hvor vi fokuserer på Lytt og la skje. Hva skjer når jeg våger å bytte ut motstand med nysgjerrighet?  Hvordan kjennes ubehaget ut, rent fysisk i kroppen? Kan jeg beholde kontakten med meg selv og puste dypere gjennom de anspente stedene ? 

Praktisk

Yogaklassen med, avspenning, pust og rolig fysisk yoga er på 1 t og 30 min og kan praktiseres så mange ganger som du ønsker, akkurat når det passer deg. Alle, uavhengig av aldre og form og erfaring kan delta.

Har du behov for å integrere en av de 7 livskraft aktivererne, mer enn 10 dager, er det fritt frem for det, selvfølgelig.

Når du har fått tilgang på alt, etter 70 dager, vil hele innholdet være tilgjengelig i ett helt år.

Kurset foregår på Kajabi plattformen, som du enkelt får tilgang på gjennom en link tilsendt på mail, hvor du oppretter passord. Kajabi appen (gratis) er anbefalt for deg som vil ha tilgang med ett enkelt klikk, fra hvilken som helst digital enhet. 

Pris: 1200 kr

Om Oss

Jeg heter Anja Vibelund og brenner for å skape en verden hvor følsomhet er en styrke og hvor flere føler at de hører hjemme i en meningsfylt sammenheng.

Som et sensitivt menneske brukte jeg mye krefter på å legge lokk på egne følelser og vasse rundt i konstant tenke-modus for å løse problemet, som jeg trodde var meg selv.

Men gjennom yoga, kreative terapiformer og tilstedeværelse i eget liv, oppdaget jeg at det faktisk er ENKELT å ha det godt. Bare jeg vet HVORDAN.

Jeg driver Maranja Yoga og Yogaskolen i Asker og Bærum, sammen med min mann og holder normalt retreater rundt om i verden.

Vi bor på Nesodden med vår datter Maria.

En klasse med Anja gir meg en lykkestart på dagen. Jeg har blitt mer raus med meg selv og mine omgivelser og føler meg mer solid i min sårbarhet.

Pia Maria Wikant